Stress bei Kinderwunsch ist für jede Frau, die sich ein Baby wünscht, ein Drama und das schwierigste im Leben einer Frau.
Der Weg zum ersehnten Baby kann mit Herausforderungen verbunden sein, die nicht nur physisch, sondern vor allem emotional belastend sind. Viele Frauen beschreiben den unerfüllten Kinderwunsch als das schwierigste Kapitel in ihrem Leben. Doch es gibt Wege, diesen Stress zu bewältigen und eine positive Einstellung zum Kinderwunsch zu entwickeln. Es gibt unterstützende Stressbewältigungsansätze, die das Leben mit einem Kinderwunsch erleichtern um besser mit den Themen im Kinderwunsch umzugehen.Und es gibt sehr viel Hoffnung und Unterstützung. Hier erfährst du 8 starke Unterstützer für deinen Kinderwunsch.
Stress bei Kinderwunsch – 8 Starke Unterstützer
1. Positive Bestätigungen und Begegnungen💫
Verändere negative Selbstgespräche und Denkmuster um in ein positiv fruchtbares Leben zu finden.
Sage dir: „ Ich vertraue!, Ich bin fruchtbar!, Ich lebe ein fruchtbares Leben und ich bin dankbar.
2. Meditation💫
Achtsame Meditation ist ein Werkzeug, das buchstäblich überall und jederzeit eingesetzt werden kann. Du kannst lernen deinen Geist zu beruhigen und innere Ruhe zu finden. Gleichzeitig kannst du den inneren Kritiker beruhigen und mehr Leichtigkeit über den Atem einzuladen.
3. Massage💫
Körperliche Anspannung, Schmerzen und Ängste können durch regelmäßige Massagen gelindert werden. Die Berührung kann nicht nur Entspannung fördern, sondern auch einen positiven Einfluss auf dein emotionales Wohlbefinden haben.
4. Fruchtbarkeits Yoga💫
Yoga hilft dir Achtsamkeit in deinen Körper zu kultivieren, die Beweglichkeit zu steigern und den Körper zu dehnen und zu stärken. Yoga beruhigt den Geist und hilft Anspannung loszulassen und eine Herzverbindung zu dir und zu deinem Wunschkind aufzubauen.Yoga lässt dich entspannen, dein Körper kann weich werden und du kannst somit leichter auf Empfang gehen. Yoga wirkt sich positiv auf die Fruchtbarkeit und auf deine Stimmung aus. Nach einer Yogastunde fühlst du dich besser geerdet. Yoga hilft dir bewusster und achtsamer in deinem Alltag zu sein und bereitet den Körper optimal darauf vor in eine Meditation zu finden.
5. Aromatherapie💫
Aromatherapie ist per Definition die Verwendung von Aroma, um das Wohlbefinden zu steigern. Durch unseren Geruchssinn und das Geruchssystem können ätherische Öle bestimmte mentale und physische Reaktionen im Körper hervorrufen. Sie haben das Potenzial, auf das hormonelle Gleichgewicht einzuwirken, Entzündungen zu reduzieren, die Heilung zu fördern, Schmerzen zu lindern, die Funktion des endokrinen Systems und des Immunsystems zu stärken und Stress abzubauen.
6. Kunst💫
Kunst regt die Kreativität an und verbindet dich mit deiner kreativen Kraft. Lässt dich eintauchen in eine andere Welt. In die spielerische Welt der Farben. Welche Farben liebst du? Kunst hilft die Sprache deiner Seele zum Ausdruck zu bringen.
7. Musik💫
Hörst du gerne Musik? Was sind deine Lieblingslieder? Musik hat die Kraft, dich zu inspirieren und dich in eine andere Stimmung zu versetzen. Musik kann dir helfen loszulassen und durch Tanz in einen tiefere, bewegte und auch fließende Verbindung zu Dir selbst einzutauchen. Du erlebst dich in einer anderen Schwingung. Hast du eine Lieblingsliste von der Musik, die dich beflügelt?
8. Coaching/Frauencircle💫
Mit einer dir vertrauten Person über deinen Stress, Schmerz, Frustration, Schuldgefühle, Traurigkeit usw. zu sprechen, kann für dich sehr kraftvoll sein. Ein unterstützender Ort, an dem Gefühle und Bedenken ausgetauscht werden können, kann dich bereichern und öffnen. Du erlernst Strategien um mit herausfordernden Situationen umzugehen und mental wieder in deine Stärke zu gelangen. Du kannst dir erlauben Unterstützung anzunehmen, um die Themen rund um den Kinderwunsch nicht alleine mit dir ausmachen zu müssen. Buche dir gerne ein Kinderwunsch-Klarheits-Gespräch mit mir: https://calendly.com/kinderwunschliebe/30min
Die Reise zum ersehnten Baby mag für manche Frauen und Paare stressig sein, aber durch die bewusste Integration dieser unterstützenden Praktiken und der Selbstreflexion kannst du dir selbst mehr Leichtigkeit schenken. Erlaube dir, Unterstützung anzunehmen, und gehe diesen Weg nicht alleine. Dein Weg zum erfüllten Kinderwunsch kann somit leichter gestaltet werden. Und das schon nach kurzer Zeit.
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Cornelia Siegfried
Über die Autorin: Cornelia ist seit Jahren Kinderwunschcoach und Yogalehrerin. Sie war jahrelang vom unerfüllten Kinderwunsch betroffen, der sich nach langer Zeit erfüllte. Sie hat ein Buch über ihre Kinderwunschreise geschrieben. Viele wertvolle Tipps und Übungen sind darin, um Frauen in ihrer Selbstwirksamkeit zu stärken. Heute begleitet sie Frauen und Paare um leichter und entspannter mit den Themen des unerfüllten Kinderwunsches umgehen zu können. ➡️ Link zum Buch „Besonders freue ich mich, wenn sich bei meinen Klientinnen der Kinderwunsch doch noch erfüllt“.
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